10 Thói Quen Ngăn Ngừa Lão Hóa Da Cho Phái Đẹp

0
47

Lão hoá da là nỗi ám ảnh của hầu hết mọi người, nhất là với phái đẹp, chắc hẳn không ai muốn làn da của mình xuất hiện những của sự lão hoá. Do đó, các cô gái của chúng ta nên bắt đầu quan tâm đến việc bảo vệ và chăm sóc làn da của mình nhiều hơn. Hãy cùng Thebol khám phá 10 thói quen hằng ngày giúp ngăn ngừa lão hóa da từ bây giờ nhé.

1-thoai-quen-ngan-chan-lao-hoa-da

  1. Dùng kem chống nắng hằng ngày

Chống nắng cho da là bước rất quan trọng và bắt buộc phải có. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, tia UVB & UVB sẽ lập tức tấn công làn da khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

2-kem-chong-nang

Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo kính mát hoặc nón để tăng cường bảo vệ da.

  1. Tập thể dục

Vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất, tăng cường sự tuần hoàn máu giúp làn da căng mịn, trẻ trung. Nếu bạn chọn cách chạy bộ, đạp xe ngoài trời thì đừng quên che chắn cho cơ thể và khuôn mặt.

  1. Massage mặt

Khi dùng các loại kem dưỡng vào ban đêm, hãy kết hợp với các động tác massage để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn đồng thời nâng cơ mặt. Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn và di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông, và làm giảm các dấu hiệu lão hóa da.

  1. Tẩy tế bào chết

3-tay-te-bao-chet

Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ làm cho da bạn bị xỉn màu vì khả năng hắt sáng của những tế bào này rất kém.

  1. Dưỡng ẩm

Làn da khô sẽ dể dàng khiến các nếp nhăn xuất hiện, vì thế hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Bên cạnh đó là cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.

  1. Tẩy trang sạch

4-tay-trang

Trước khi ngủ, hãy đảm bảo rằng da mặt bạn đã được tẩy trang sạch sẽ. Lớp trang điểm kèm theo bụi bẩn từ môi trường sẽ làm lỗ chân lông to ra nếu không được tẩy trang cẩn thận, và qua thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến màng collagen, làm giảm tính đàn hồi của da. Do đó, khi ở nhà bạn nên tẩy trang thật sạch để da mặt được nghỉ ngơi.

  1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể bạn tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Ngoài ra, trong làm đẹp còn có khái niệm “beauty sleep”, đó là khoảng thời gian từ 10h tối – 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất giúp kích hoạt hoóc-môn chống lão hóa cho làn da. Do đó, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.

  1. Bỏ hút thuốc & uống rượu

5-tu-bo-thuoc-la-ruou-bia

Trừ 2 ly rượu vang mỗi ngày thật sự có ích cho cơ thể, việc dùng các đồ uống có cồn và hút thuốc là cách nhanh nhất để cộng thêm tuổi cho làn da của bạn. Thói quen này làm da bạn khô đi đáng kể, tạo đều kiện cho các nếp nhăn hình thành.

  1. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Rất khó để định lượng chính xác lượng vitamin bạn cung cấp cho cơ thể qua các bữa ăn có đủ hay không. Vì thế, hãy dùng thêm những viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ chất nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể bao gồm cả làn da.

  1. Luôn vui vẻ

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – điều này luôn đúng trong mọi trường hợp. Stress và áp lực sẽ thực sự khiến bạn xuống sắc và trông già đi. Vì vậy hãy cười nhiều hơn, sự lạc quan và tự tin sẽ giữ hoài nét thanh xuân trên gương mặt bạn.

Thai Smile happy

Các cô gái nên tập cho mình những thói quen trên để có thể chống lại lão hoá da để làn da của mình luôn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

 

Bình luận

Bình luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here