Các tips cần thiết để Chống lão hóa da ở tuổi 40

0
143

Làn da trắng đẹp luôn là niềm tự hào của các chị em phụ nữ. Đến độ  tuổi xế chiều các chị em cần nên quan tâm làn da của mình hơn nữa. The Bol xin được giới thiệu đến các bạn các tips giúp chị em cải thiện làn da của mình khi bắt đầu xuất hiện của sự lão hóa.

Chọn Kem chống lão hóa tốt nhất

Nếp nhăn là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa da của các chị em phụ nữ. Đến độ tuổi của sự lão hóa, chị em cần đặc biệt quan tâm đến những vùng dễ xuất hiện nếp nhăn, những khu vực tố rõ tuổi tác nhất như vùng quanh măt, khóe môi… Vì vậy bạn nên đầu tư một loại kem chống lão hóa chất lượng, ưng ý và hiệu quả. Đừng bỏ qua việc bôi kem chống lão hóa mỗi ngày.

Dưỡng ẩm phần mắt

Dưỡng ấm phần mắt là một bước rất quan trọng trong chống lão hóa da mặt. Phần đuôi mắt luôn biểu hiện rất sớm phản ứng của sự lão hóa. Nên chú ý nuôi dưỡng phần da này tốt, nhất là phần bọng mắt. bạn sẽ hạn chế được những vết chân chim, giảm quầng thâm giúp bạn trông tươi trẻ hơn, giữ sức sống cho gương mặt.

Ăn uống điều độ

Hãy giảm tối thiểu những thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt. Đồng thời tăng khẩu phần salad và trái cây nếu bạn muốn có một làn da luôn đẹp ở mọi độ tuổi. Đặc biệt, bạn nên chú ý đến những thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da tốt hơn.

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Các nguyên tố vi lượng đặc biệt là các vitamin vốn đóng vai trò như các chất oxy hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Viên vitamin hay thực phẩm chức năng là một phương pháp hiệu quả nếu bạn không tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ theo tiêu chuẩn.

Cung cấp đầy đủ nước

Không cần phải chờ đến khi cảm thấy khát thì mới uống nước. Hãy liên tục bổ sung đủ nước lọc và nước trái cây và tăng cường cung cấp nước khi có hoạt động. Nước sẽ giúp nhanh chóng đào thải những chất độc ra ngoài cơ thể.

Không quên bôi kem chống nắng.

Càng có tuổi, da càng nhạy cảm với những tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi…Thời gian từ 9h đến 4 giờ chiều là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời cực kì nguy hại cho da. Bạn nên luôn cần một tuýp kem chống nắng bên người cho mọi hoạt động ngoài trời, giảm thiểu nguy cơ ung thư da về sau.

Chăm chỉ massage da mặt

Hằng ngày, bạn nên dành một ít thời gian massaga da mặt bằng hai tay vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối sau khi đi ngủ. Da dẻ sẽ hồng hào hơn khi mạch máu được lưu thông. Nhờ đó mà các nếp nhăn cũng ít xuất hiện hơn.

Tập thể dục

Càng lớn tuổi thì càng phải năng vận động để sức khỏe dẻo dai hơn. Không cần phải hoạt động mạnh hay hoạt động quá nhiều, chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, thể dục nhịp điệu… Tập thể dục sẽ tăn cường sự lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng sức khỏe và da dẻ của bạn.

Tẩy trang và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ

Đi làm đòi hỏi bạn phải trang điểm cả ngày, những hãy nhớ tẩy trang hoàn toàn trước khi đi ngủ để làn da của bạn được thở. Kết hợp một lớp dưỡng ẩm vào ban đêm sẽ giúp tái tạo da, da khỏe hơn cho ngày hôm sau.

Chỉ cần đảm bảo tuân thủ những quy tắc đơn giản trên sẽ giúp da bạn luôn căng mịn và mềm mại.

Bình luận

Bình luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here