Khám Phá Những Thói Quen Giúp Da Luôn Khỏe Đẹp Cùng Thebol

0
113

Một làn da có khoẻ đẹp hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó, chăm sóc hằng ngày là một trong những quá trình tác động nhiều nhất đến làn da. Hôm nay, Thebol sẽ chia sẻ với các cô gái những thói quen hằng ngày để duy trì được một làn da khoẻ đẹp nhé!

  1. Thao tác rửa mặt

4-tay-trang

Thao tác rửa mặt đúng cách sẽ rất tốt cho da. Di chuyển ngón tay theo hình tròn, vuốt từ cổ lên mặt dàn trải đều sản phẩm rửa mặt đồng thời massage cơ mặt. Tuyệt đối không chà mạnh hay kéo da đi xuống vì tạo áp lực mạnh sẽ kéo da quá căng và dễ bị chùng, chảy xệ theo thời gian.

  1. Chọn sản phẩm phù hợp với loại da

shutterstock_140973967

Sản phẩm phù hợp với làn da sẽ giúp phát huy tối đa những công dụng sản phẩm. Với làn da khô ráp, hãy chọn sản phẩm dạng kem có thành phần giàu độ ẩm như chiết xuất tảo biển.

Nếu bạn sở hữu làn da dầu, dễ bị mụn, hãy dùng những sản phẩm có kết cấu mỏng hơn như sữa dưỡng hoặc serum có nhiều tính acid, đồng thời thường xuyên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, những sản phẩm dầu rửa mặt không có nhiều hóa chất mạnh, dầu thơm là sự lựa chọn tốt nhất.

  1. Luôn cung cấp nước cho làn da

Có rất nhiều cách để cung cấp nước giữ ẩm cho làn da mà không cần phải dùng đến mỹ phẩm. Bạn có thể xông hơi vài phút tại phòng gym hoặc spa, bên cạnh việc uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để da không bị rơi vào tình trạng thiếu nước.

  1. Dùng kem chống nắng hằng ngày

chong-nang

Kem chống nắng là sản phẩm thiết yếu mỗi chúng ta nên có. Kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sự thiếu hụt độ ẩm do ánh nắng gây ra. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF mỗi khi ra ngoài.

  1. Chống lão hóa từ trong ra ngoài

Estrogen là hormone giúp mang lại tính đàn hồi và giữ vẻ căng khỏe cho làn da đẹp, nhưng hormone này giảm dần đi theo tuổi tác. Bổ sung estrogen bị mất đi bằng estrogen từ thực vật như rau xanh, bông cải…Những nguyên liệu tự nhiên này cũng chứa các chất chống oxy hóa như vitamins A và C giúp duy trì sự trẻ trung cho làn da.

  1. Hấp thụ chất béo tốt trong chế độ ăn uống

canxi-bo-sua

Chất béo là một trong những yếu tố giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mượt mà. Những acid béo cần thiết sẽ thúc đấy tế bào phát triển khỏe mạnh, đem lại làn da đàn hồi, tươi trẻ. Omega-3 có rất nhiều trong các loại cá và các loại hạt, hãy bổ sung chúng vào thực đơn của bạn để làn da khỏe đẹp hơn.

  1. Hạn chế ăn đồ ngọt

Những thức ăn nhiều đường kích thích sự phát triển của các gốc tự do, gây viêm và tàn phá tế bào. Hãy cân nhắc một chế độ ăn uống ít đường, để các tế bào có duy trì được sự cân bằng và luôn khỏe mạnh.

  1. Ăn những thực phẩm giàu nước

bi-quyet-phuc-hoi-mai-toc-hu-ton-4

Một trong những cách cung cấp nước cho cơ thể ngoài việc uống nước đó là ăn những thực phẩm giàu nước. Rau xanh và trái cây tươi chứa rất nhiều nước và vitamin có lợi cho sức khỏe và làn da.

Chỉ bằng những thói quen cực đơn giản hằng ngày, phái đẹp đã có thể sở hữu được một làn da khoẻ mạnh từ bên trong. Hãy áp dụng ngay bây giờ nhé các cô gái!

Bình luận

Bình luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here