Thebol chia sẻ 5 môn thể thao đốt cháy calo hiệu quả

0
80

Để giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được cơ thể khoẻ mạnh, thể thao là hình thức được nhiều người lựa chọn nhất. Dưới đây Thebol sẽ giới thiệu 5 môn thể thao đốt cháy calo hiệu quả thúc đẩy cho quá trình giảm cân của các chị em.

  1. Bơi lội

Bơi lội giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng lại vừa giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Bơi lội là bộ môn đòi hỏi sự phối hợp của toàn bộ cơ thể giúp cơ thể trở nên săn chắc, đốt cháy được lượng calo cao, giúp giảm cân toàn thân. Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy được sự thay đổi của cơ thể mình với bộ môn này khi tập luyện đều đặn.

  1. Bóng chuyền bãi biển

Việc vận động, di chuyển cơ thể trên cát sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể, đem lại thân hình cân đối, săn chắc.

Lưu ý, trước khi thi đấu hãy dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình trước ánh nắng mặt trời. Bạn có thể chọn tập vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn.

  1. Tennis

Tennis là môn thể thao giúp đốt calo dư thừa cho cơ thể rất cao. Để bắt đầu với bộ môn này đầu tiên bạn hãy đến cửa hàng chuyên về thể thao chọn cho mình một cây vợt ưng ý, giày tennis và một bộ đồ thể thao.

  1. Belly dance

Những động tác trong belly dance đòi hỏi sự vận động của toàn bộ các phận trên cơ thể từ cơ vai, tay, chân, lưng, hông, đùi, cổ…. Bộ môn belly dane thiên về tính biểu diễn với những động tác lắc hông tuyệt đẹp, điêu luyện và vô cùng gợi cảm. Bạn sẽ nhanh chóng đạt được điều mình muốn khi đưa vào kế hoạch của mình bộ môn thú vị này.

  1. Aerobic

Aerobic là bộ môn thể thao giúp cơ thể vận động hoàn hảo. Aerobic sẽ xóa tan lượng mỡ dư thừa của cơ thể, đưa đến cho bạn thân hình mềm dẻo, uyển chuyển, thon gọn như mong muốn chỉ sau vài tháng bạn kiên trì tập luyện, đều đặn.

5 môn thể thao trên sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh chóng hơn. Tuy nhiên nên nhớ rằng một kế hoạch tập luyện rõ ràng, đúng phương pháp và duy trì thường xuyên sẽ đem đến kết quả tốt nhất cho bạn.

Nguồn: Tapthehinh

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here